考生是對考生在情商、智商、學(xué)習(xí)方式、專業(yè)知識等方面上的較量，更是對考生的意志力、忍耐性、心態(tài)、態(tài)度上的考察。所以，參加考研的學(xué)子都要有一顆堅強的心，有一種可以讓自己舒緩壓力的方法，才能讓自己繼續(xù)復(fù)習(xí)備考之路。那請問，考生在參加2019考研時，該如何調(diào)整自己的心態(tài)，制定復(fù)習(xí)計劃?

　　沖突一

　　工作or考研?這是一個問題……

　　很多大三黨依然活在自己的糾結(jié)世界里，終日考慮“考研、實習(xí)、出國還是依舊按部就班的像個鵪鶉一樣過現(xiàn)在的生活”，而匆匆年少歲月終將在無限期糾結(jié)中變?yōu)橐黄氖彙?/p>

　　突破妙招：

　　其實你會對于考研和工作猶豫不決，主要在于對未來的迷茫，但既然選擇了考研，就必須明確自己想從考研獲得什么樣的目標，早三暮四就注定會落個兩頭空。因此學(xué)府考研老師建議考生，確定一個目標，認準了就不要再回頭，不拼一拼，誰知道結(jié)果呢?

　　沖突二

　　背誦or做題?備考總抓不住要害……

　　有的考生看似很認真，整天攻書本，卻沒有制定學(xué)習(xí)計劃的習(xí)慣，考研復(fù)習(xí)東一榔頭西一棒子，今天記詞匯書的這一部分，明天感覺這部分太難，又轉(zhuǎn)移到另一部分;或者聽人說真題最重要，就一個勁兒做真題，直到最后沖刺階段也沒有制定出一個完整的復(fù)習(xí)計劃，這是非常要不得的行為。

　　突破妙招：

　　制定詳細周密的學(xué)習(xí)計劃，不僅僅包括總的復(fù)習(xí)計劃，還應(yīng)該包括月計劃、周計劃，甚至是日計劃。努力做到這一點是十分困難的，但卻是非常必要的。建議把學(xué)習(xí)計劃精確到每一天，并嚴格的執(zhí)行下去，這樣才能利用好每一天的時間。當然，總復(fù)習(xí)計劃是從備考的第一天就應(yīng)該指定的;月計劃可以在每一輪復(fù)習(xí)開始之前，制定未來一個月的學(xué)習(xí)計劃。以此類推，具體到周計劃就是要在每個月的月初安排一個月四周的學(xué)習(xí)進程。那么，具體到每一天，可以在每周的星期一安排好周一到周五的學(xué)習(xí)內(nèi)容，或者是在每一天晚上做好第二天的學(xué)習(xí)計劃。并且，要在每一天睡覺之前檢查一下是否完成當日的學(xué)習(xí)任務(wù)，時時刻刻督促自己按時完成計劃。

　　沖突三

　　學(xué)習(xí)or放松?考研綜合征如何破……

　　"考研綜合癥"的癥狀主要表現(xiàn)為兩個方面：行為上患得患失，遇事瞻前顧后、優(yōu)柔寡斷;心理上則為常常莫名的煩躁、孤獨、無助、壓抑，情緒不穩(wěn)定，輕者食欲銳減，渾身乏力，精神萎靡，郁郁寡歡;重者精神恍惚，膽小怕事，甚至對學(xué)習(xí)喪失興趣，抱著一種湊合過活的態(tài)度。如果不能很好處理考研中的各種矛盾，很容易形成這種心理障礙，所以大家要學(xué)會處理考研復(fù)習(xí)過程中遇到的矛盾，警惕"考研綜合癥"。

　　突破妙招：

　　當心情十分不好的時候，建議考生就不要勉強自己學(xué)習(xí)，給自己從繁重的學(xué)習(xí)中先放個小假。找父母或朋友吐吐苦水，去一個漂亮的地方散散步，看一場喜歡的電影，讀一本喜歡的小說，吃一頓最喜歡的美食，千萬不要鉆牛角尖，要相信自己現(xiàn)在的努力都是值得的。以平和的心態(tài)去面對考研，考研只是你實現(xiàn)夢想的很多途徑之一;只要是考試就會有淘汰，況且考研還是千軍萬馬過獨木橋，考生所要做的就是堅持、再堅持，過程和結(jié)果同樣重要。

　　了解列上述介紹的內(nèi)容，找到適合自己備考復(fù)習(xí)的方法，才能讓自己順利的通過考研。