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2019初試將近，怯考黨如何調整心態?

來源: 學府考研
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2018-12-19

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摘要：三天后，2019年全國碩士研究生考試即將開考，根據現場確認的人數顯示，今年參加研究生考試的人群將達到285萬人。

　　每年在研究生考試前夕，考生都會非常的緊張，原因有二：1是緊張自己的備考進度不夠成績不理想;2是因為心儀院校的分數線和報考人數增多，考試難度增大，這都是考生怯考的原因所在。學府考研也根據大家現在的心理狀態整理了一些內容，希望對大家有所幫助!

　　一、準確把握知識框架

　　沖刺階段的復習策略與前期復習不盡相同，它的側重點應從零碎的知識點轉移到知識框架上來。心理學家們通過對記憶和學習的研究證明，要想把知識長久保持在記憶里，最有效的策略就是對知識進行合理組織。組織策略是將分散的、孤立的知識集合成一個整體并表示出它們之間關系的方法。它具體表現為表象策略——把文字形式的知識轉化成圖片或電影鏡頭的形式，記憶的時候就在頭腦中播放一遍;歸類策略——將離散的項目按語義或其他原理組織成序列，排序或分類，既便于理解又利于記憶;組塊策略——按照自己的理解和領悟，把幾個考點歸納在一起，聯合成一個更概括的知識點。

　　考研知識點雜而多，這對于考生而言就是一個挑戰，在最后的沖刺階段，對各個科目的知識點框架進行總結整理。把自己放在一個旁觀者的位置去看待自己的不足。

　　二、保持疑問、期待和信念

　　平復心態的最好解藥是專注地備考，沖刺期最需要的就是心無雜念，唯有信念永存。

　　信念是一樣奇妙的東西，它能減輕意志的負擔，成為一種維持專心狀態的穩定的動機，輔之以習慣!擁有信念可以說是一種自我效能感，對自己能成功的信心。“我相信，我相信自己，相信自己能達到目標。”這樣狀態下的人是單純的，專心地做一件事，這種一心一意的修煉才是關鍵。信念就是相信自己，相信“我”會發動身體的每一個細胞實現我的目標。只要每天都能暗示自己，只要每次的猶豫和擔憂都能提醒自己，只要你肯放手把未來的自己交給現在的自己，現在的自己一定會表現出最好的一面，即使不是完美也會接近完美。

　　三、對自己的目標有一個正確的認識

　　在考研黨中大部分都是具有名校情結的，北清人三所院校是大家期望的，但也需要注意自身能力水平，量力而為，正視自己的沖刺目標，懂得割舍。

　　冷靜思考、坦然面對：在考研過程中，會遇到各種困難，而考研的過程亦是不斷解決困難的過程，不存在不符合實際的困難。因此無論復習到什么程度，都不可半路放棄，時刻不要否定自己，要相信只要你冷靜思考、沉著面對，就會有所回報。保持昂揚的斗志和良好心態：既然要學，那就調整好心態開心的學，我們考研完全是靠自覺，都是為了自己，沒人監督的情況下，我們要對未來負責，不論你過得好不好，那都是自己的選擇。