很多同學(xué)誤以為熬夜學(xué)習(xí)就可以獲得很多知識，其實不然，越到后期越是要調(diào)整自己，自己總是會產(chǎn)生自我懷疑，一邊覺得自己考得上一邊又覺得自己肯定考不上了，每天在自我懷疑中看書、復(fù)習(xí)。今天就給大家介紹最輕松的高效復(fù)習(xí)方法，希望能幫助大家。

　　其實這種心理是非常正常的，很多人在這個階段的時候也會出現(xiàn)這種心理，在突然算不出一道題或是某個知識點背很久都背不下來的時候就很喪。但是喪過之后還是不得不趕緊調(diào)整自己。這就要大家針對自己的復(fù)習(xí)計劃安排做出調(diào)整。畢竟特殊時期特殊對待，計劃是要與時俱進的，不能一直固步不前。

　　一、生物鐘和考試時間同步

　　把自己的生物鐘調(diào)節(jié)到和考研考試時間同步，其實也是調(diào)整自己的興奮時間段。因為每年考試的時間都是固定的，上午8點半開始，到11點半結(jié)束，下午2點開始到5點結(jié)束。同學(xué)們一定要保證自己平時學(xué)習(xí)的時候在這個時間點效率是最高的，最好能保證自己在這兩個時間段可以持續(xù)3個小時的學(xué)習(xí)，鍛煉自己在這三個小時里的集中力。

　　二、做題習(xí)慣和考研同步

　　現(xiàn)階段，大家有必要訓(xùn)練自己的做題習(xí)慣了，這樣才能在考場上不會慌，時間安排上也能游刃有余。

　　1、回歸考試時間

　　就是回歸考試時間。就拿英語來說，不同的題型要根據(jù)時間分配來卡時間做。就算是現(xiàn)在自己動手寫一篇作文，也建議大家卡時間來寫。

　　之前一直建議大家英語真題最好把近三年的真題留著最后來模擬，這里建議大家，模擬的時候一定一定按照做題順序和時間安排來做，這會是一個很好的實戰(zhàn)機會。另外數(shù)學(xué)真題按照考試時間是三個小時，那如果你做模擬題的話可以放了半個小時。

　　2、訓(xùn)練自己的答題習(xí)慣

　　在平時做題的過程中，要學(xué)會考慮閱卷老師的心理和感受。看到試卷的主觀題后，無論是名詞解釋、簡答題還是論述題，首先要想到的都是答題框架。定好框架之后，這道題的答案才不會散，否則想到哪寫到哪，閱卷老師看著就會覺得非常心累。一般采用的答題框架是“總-分”或者“總-分-總”。

　　想要在專業(yè)課中主觀題中拿到高分，一定要揣摩閱卷老師的心理，閱卷老師批閱那么多“龍飛鳳舞”的試卷，肯定沒有那么多耐心一句句話地仔細去分析你的答案，因此一定要將得分要點清晰地寫出來，根據(jù)該題的分數(shù)來確定答題要點，這在平時的做題中也要有意識的訓(xùn)練，這樣才會形成自己的答題習(xí)慣，在考場上才能很自然按照這個模式來作答。

　　另外平時寫字一定要注意書寫清楚，卷面整潔。因為同樣的內(nèi)容，卷面整潔與否分數(shù)差距可能是巨大的。

　　三、要開心、要運動、不要生病

　　當我們在復(fù)習(xí)過程中，克服了自己的負面情緒的時候，一定要及時肯定自己，我們可以記錄下來，證明自己贏得了一次次的斗爭。但是當我們屈服于負面情緒的時候，要懲罰我們的非理性的一面，比如，如果我們因為偷懶沒有完成記憶任務(wù)的時候，就要懲罰自己多記憶一些內(nèi)容。

　　在考研的路上都會有很大的壓力，心態(tài)至關(guān)重要，只有擁有一個平和且積極向上的心態(tài)，考研的路才不會那么艱難。我們要每天都要夸一夸自己，因為你們真的是在做一件很了不起的事啊。

　　另外越是到這個時候，大家一定要注意自己的身體!所以現(xiàn)在開始大家要開始注意鍛煉身體，鍛煉身體不僅會磨練我們的意志力，還會提高我們的專注力和自身精力。鍛煉身體的根本不在于鍛煉時間的長短，而是我們?nèi)諒?fù)一日的堅持。在跑步的時候，我們還可以整理思緒，復(fù)習(xí)一下自己一天所學(xué)的知識點。所以每天最好保證有一定的運動量。

　　喜歡跑步的同學(xué)，可以選擇在晚上圖書館關(guān)門后去操場跑半個小時再回宿舍，其他時間的話不建議，來回會折騰掉很多時間，閉館去跑正好。

　　如果不喜歡運動的同學(xué)，可以飯后散步啊或是快走。如果實在實在沒時間的話，推薦一個懶人鍛煉法——跳繩，每天可以大概跳15-30分鐘就行，不會花費很多時間且對場地要求也不高。現(xiàn)在，在吃的方面上大家也要開始注意了，最后階段一定不要生病不要生病不要生病!