學這四種方法,調節考研期間的心理壓力!

  • 來源: 學府考研
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  • 2020-01-14
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摘要:鼠年就要來了,不知道2021考研的小伙伴是否已經做好準備了呢?不僅僅是學業,還有身體和心理上的呦!據有關調查研究:考研學生心理狀況低于全國成人水平,是敵對、抑郁、焦慮和恐怖等情緒情感體驗的高發人群。

  1、考研目的分析

  1、繼續深造,充實自我

  有的學生認為:本科生階段的學習內容過于貧乏,通過考研能夠讓自己的知識儲備更加全面。也有的學生在大學沒有選擇到自己喜歡的專業,想通過考研轉換自己未來的方向。

  2、眷戀校園,逃避就業

  經過了十幾年的象牙塔生活,許多學生恐懼社會上的勾心斗角。因此學生更愿意留在學校這個較為舒適,安逸的大環境里。

  3、競爭太大,選擇考研

  我國高校學生規模與日俱增,社會能夠提供的優質崗位有限,就業形勢日趨嚴峻。于是許多大學生選擇考研,奔向更好的工作。

  4、家庭壓力,被迫考研

  由于許多家長“望子成龍,望女成鳳”的心理,許多學生很早就被灌輸了“考研”思想。

  2、考研心理憂慮

  1、家庭經濟困難

  來自農村的學生,家庭經濟并不寬裕。而考研的花費對于沒有經濟收入的大學生來說,著實是一筆不少的支出。

  2、學習遭遇瓶頸

  很多同學在考上大學后便放松了自我,養成了懶散的壞毛病,擔心自己專業課成績不理想,英語基礎差。考研生活孤獨而枯燥,沒有人監督的情況下,考生后勁不足,時常感到煩悶憋屈。

  3、考研還是就業

  考研前路未知,學生對自己的前途感到迷茫,而身邊的同學紛紛就業,考生如果選擇兩手抓難免感到身心疲憊。

  4、考試競爭嚴峻

  當下的考研如同“千軍萬馬過獨木橋”,許多熱門學校熱門專業“百里挑一”,學生“壓力山大”。

  3、考生調試策略

  1、學會運用“減法”

  考生如果一味地把考研費用當做“加法”,那么龐大的金錢數量會壓得人喘不過氣來。學會運用“減法”,比如在選擇考研書籍時可以購買二手的資料;或者努力學習爭取高額獎學金;在讀研期間也可以利用半工半讀的方式緩解家庭壓力等。

  2、給生活一點“甜”

  與其懊悔大學期間的不努力,不如抓緊時間多背幾個英語單詞。學習貴在堅持,現在的不如意都會過去,給自己來一杯甜甜的蜂蜜水把!

  3、學會“伺機而動”

  可以跟著身邊在找工作的同學出去走走,一來為了放松心情,二來了解當下就業形勢,不必因為煩惱“考研”還是“就業”而每日膽戰心驚,盡早定下目標,努力前進。

  4、“全面信息網絡”

 

  多渠道搜索信息,通過老師、老生、老鄉等人,圖書館、百度、各大APP等方式明確自己的努力方向,堅持一個目標不動搖,勇往直前不放棄。

好成績,從選擇好老師開始

趙宇 考研政治

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